孙大妈小吃培训教你红豆牛奶粥的做法

孙大妈小吃培训教你红豆牛奶粥的做法。

“红豆是女生的好朋友，丰富的铁质可以让人气色红润。多吃红豆，还能补血促进血液循环、增强抵抗力。把3种红豆混合在一起更适合熬粥，煲得绵软粘稠的粥再调入牛奶，香甜又可口。牛奶红豆粥中含有大量的的蛋白质，膳食纤维，有很好的滋补作用，防止皮肤暗沉，减少黑色素沉淀，起到淡化色斑的作用，保证皮肤光滑润泽。”
食材明细
主料：葡萄干30克、红糖20克、红豆120克
辅料：牛奶1盒
1、准备三种红豆，清洗干净
2、提前泡一夜比较容易煮烂!
3、红豆放入锅中大火煮开，水不用特别多，因为后面要加牛奶
4、大火煮开，加入冰糖转小火煲30分钟
5、煮到粥浓稠，豆子软烂时倒入300Ml牛奶、一把葡萄干
6、小火熬煮五到十分钟就可以了
7、不仅美容养颜还能补血，对于女性来说是不可多得的美丽秘方。
8、红豆熬得软烂喷香，配上牛奶吃上一口，甜蜜又幸福！
9、这道粥可补气血、健脾胃，吃上去很爽滑浓稠。
10、补气血的养颜红豆粥有食疗保健功效哦。