今天小编就要给大家分享一道美食,非常适合减肥期间当早餐吃,好吃又有营养,完全不用担心因为减肥影响身体健康,它就是秋葵厚蛋烧。
食材：鸡蛋3-4个、秋葵2个、火腿1-2片、胡萝卜1/2根、葱花适量、盐少许、甜辣酱适量、生粉少许
做法步骤
1、将火腿片切碎。
2、把葱切碎。
3、下锅焯一下秋葵胡萝卜。
4、捞出备用。
5、鸡蛋打入碗中。
6、打散放少许盐，加入葱花、加入火腿碎、加少许水淀粉。
7、鸡蛋液倒入锅中一部分 摊成饼。
8、将秋葵和胡萝卜条放在蛋饼一边。
9、卷起来 再放一个秋葵 继续卷 把剩余的蛋液再倒入锅中。
10、蛋液凝固继续卷起来。
11、出锅 切成块 配上甜辣酱 吃起来。
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