秋分时节温补润肺养生系列之胡萝卜煲山药

 自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药的美食了，今天保定小吃培训将胡萝卜与山药结合一起，为大家带来一道美味的胡萝卜煲山药，下面我们一起来看看哈！

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食材：

胡萝卜、山药、瘦肉、生姜、适当盐

做法：

1、先将瘦肉、生姜洗洁净，以备用

2、胡萝卜跟山药先去皮洗净

3、接着就把胡萝卜跟山药切成块状

4、切好的山药要先用清水浸泡着，以防止变黑

5、砂锅中参加适当清水，然后把资料放进锅中，就可以直接煲汤啦

6、大约煲一个小时即可参加适当调味料就可以出锅啦

小编提示：

1、山药具有滋补健壮、助消化的成效，具有防治糖尿病的效果。

2、山药还可推迟变老、降血压等效果，在秋季可多食用山药，健脾益胃的成效显着。

3、胡萝卜富含很多胡萝卜素，具有防癌抗癌的效果，可以增强人体免疫功用。

4、这两种成效显着的食材一同煲汤具有很强的食用成效，是秋季的一道简略又有养分的家常汤哦！