教你做排毒祛痘粥

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教你做排毒祛痘粥

1、薏米海带粥

材料：薏米15克，枸杞、海带丝、绿豆20克，大米50克

做法

1、薏米、绿豆、大米、枸杞子洗净，分别放入清水中浸泡20分钟。

2、将薏米、绿豆、大米、枸杞子、海带丝倒入锅中，再加适量清水，大火煮沸后转小火熬制30分钟，至粥稠即可。

功效：此粥具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。可有效去痘防痘。

2、苹果养颜粥

材料：苹果、香蕉各1个，牛奶白糖

做法

1、苹果洗净，去皮、核，切成块。

2、香蕉去皮，切块，放入榨汁机中榨成糊，再加入苹果块榨汁。

3、待两种水果汁充分融合，加入白糖和牛奶搅拌均匀即可。

功效：苹果含有大量维生素C，可以有效抑制皮肤黑素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血蛋白，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。